2012.01.27 Friday
太った〜。
はい。太りました・・。
いいわけですが(ダイエットに言い訳はつきものやんなぁ!やんぱんさん^^)
実は、2か月前に怪我をして、しばらく走れなかって
んで、怪我がそこそこ治ったなぁ〜って思ったら
その後遺症で、顎関節症になって
ほっとんどご飯が食べれんかったんです。
食べたいのに、食べたらめちゃ痛いから
ものすごいストレスで、ヘタしたら1日一食しか食べれんかって
やっぱりね〜。食べるのを我慢するってのは、絶対あかんね〜。
ダイエットで食べるの我慢してる方いたら、絶対やめた方がいいですよ。
絶対に、リバウンドします。
で、正月明けくらいに、ちょっと顎関節症の具合が良くなってきて
ちょっと食べれるようになってきたとたん・・・
ものすごい食べたいんですよ。
食べたくて食べたくて仕方ない^^;
ず〜と食欲なかったのに、我慢ってよくないですよね〜。
の結果・・体脂肪率12%から→17%へ
体脂肪5%分・・体重増えました(笑)
15%以上になると、腹筋が割れなくなるって知ってました〜?
こないだ、久しぶりに走ろう!って外出たら猛吹雪やって
なんで〜??みたいな^^;
猛吹雪の中30分走りましたけどね。
身体に肉がつくと、めちゃしんどいんですよ。ほんまに。
明日から、ちょっとずつ運動するか・・・夏になって絞るか・・どっちがええかなぁ?
っていいながら、もうビール2本目やし^^;
家呑みや 近所呑みは楽しいねぇ!
いやいや・・これがあかんのや。
とにかく、ボチボチと絞ります!!!
いいわけですが(ダイエットに言い訳はつきものやんなぁ!やんぱんさん^^)
実は、2か月前に怪我をして、しばらく走れなかって
んで、怪我がそこそこ治ったなぁ〜って思ったら
その後遺症で、顎関節症になって
ほっとんどご飯が食べれんかったんです。
食べたいのに、食べたらめちゃ痛いから
ものすごいストレスで、ヘタしたら1日一食しか食べれんかって
やっぱりね〜。食べるのを我慢するってのは、絶対あかんね〜。
ダイエットで食べるの我慢してる方いたら、絶対やめた方がいいですよ。
絶対に、リバウンドします。
で、正月明けくらいに、ちょっと顎関節症の具合が良くなってきて
ちょっと食べれるようになってきたとたん・・・
ものすごい食べたいんですよ。
食べたくて食べたくて仕方ない^^;
ず〜と食欲なかったのに、我慢ってよくないですよね〜。
の結果・・体脂肪率12%から→17%へ
体脂肪5%分・・体重増えました(笑)
15%以上になると、腹筋が割れなくなるって知ってました〜?
こないだ、久しぶりに走ろう!って外出たら猛吹雪やって
なんで〜??みたいな^^;
猛吹雪の中30分走りましたけどね。
身体に肉がつくと、めちゃしんどいんですよ。ほんまに。
明日から、ちょっとずつ運動するか・・・夏になって絞るか・・どっちがええかなぁ?
っていいながら、もうビール2本目やし^^;
家呑みや 近所呑みは楽しいねぇ!
いやいや・・これがあかんのや。
とにかく、ボチボチと絞ります!!!


































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